Як перенести спеку? Рекомендації.
На Рівненщину чекає спека до +35°С 
У вівторок, середу та четвер на території області очікується від +30° до +35° тепла.
Про це повідомляє Рівненський обласний гідрометеоцентр.
Рятувальники Рівненщини закликають мешканців бути надзвичайно обережними та нагадують кілька основних правил, як вберегтися від теплового та сонячного ударів
.
Впершу чергу профілактикою є — дотримання раціонального режиму праці та відпочинку
, носіння просторого одягу з натуральної тканини 
, збереження водного балансу організму 
. Перебуваючи під прямими сонячними променями, одягати легкий головний убір.
Більше пийте чистої води.
Відмовтеся від алкоголю та паління.
Приймайте 2-3 рази на день прохолодний душ 
.
По можливості не виходьте на вулицю у пік спеки з 11:00 до 17:00.
У випадках перегріву та погіршення самопочуття негайно набирайте "103".
